SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jak wyglada

Czy chodziło Ci o: "jak wygląda"?

  • Suplementacja dla początkującego

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    A jak wygląda jedzenie w tych godzinach? Tzn jakie posiłki jesz? Rozpisz je będzie nalepiej :) http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_Z_POTRENINGU__INFO_JAK_TO_ZROBI%C4%86_-t930058.html

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 789 Data: 2013-07-06 18:18:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Siłka do oceny :]

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Kolega denis7894 poprosil mnie zebym wkleil pare zdjec jak wyglada obecnie silownia oraz napisal co sie zmienilo. Zostal zrobiony modlitewnik. [/ Nowe hantle 2x 11kg Lawka zostala przerobiona o nowy skos ok 85 - 90c Zostaly pomalowane na nowo sztangi i stojak. Zmieniony przez - maxmaniak w dniu 2009-08-06 19:17:49

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 6564 Data: 2009-08-06 18:59:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jak wygląda sprawa odżywiania?

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1129 Data: 2013-07-29 19:35:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Karate + trening siłowy

    Post
    Trening dla początkujących

    Ok rozumiem. A jak wygląda sprawa z przerwami między seriami i cwiczeniami? 25-30s/60s? No i czy warto robić wolne serie ekscentryczne oraz dynamiczne koncentryczne?

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1193 Data: 2017-02-21 18:35:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • FBW ???

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] brzuch 2-3x15-20p B - przysiad 5x5 - wyciskanie w staniu 5x5 - mc(klasyk) 1x5(5x5) - drazek (podchwytem) 3 x max ilosc powt. + brzuch lub lydki 2-3x15-20p Czyli mam stosować taki plan a przez jaki okres? Jak wyglada wyciskanie w staniu bo nie kojarze za bardzo tego ćwiczenia i jeszcze jedno czy normalne że nie ma tutaj ćwiczeń na bicka ?

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1568 Data: 2011-09-08 15:59:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening Push Pull Legs - ocena (kobieta)

    Post
    Trening dla początkujących

    hej:) najlepiej jakbys wkleila nam plan w formie tekstu, wteyd latwioej skorygowac bez przewijania strony:) rozumiem, ze te Twoje screeny sa juz planem ktory ulozylas pod siebie w konwencji push pull legs? bo troche zakrecsilas tego posta, albo dla mnie jest malo czytelkny :) jak wyglada caly plan w sklai calego tygodnia? w jaki dni wykonuejsz [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 226 Data: 2023-10-09 20:16:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dlaczego takie słabe wyniki są ??jak wygląda dieta?

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2155 Data: 2018-11-21 20:16:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • brak progresu na lawce

    Post
    Trening dla początkujących

    odnosnie pierwszego pytania, to jak wyglada kwestia diety? a co do drugiego, to matura dopiero za pare miesiecy, wyluzuj ja siłownie traktuje jako miłą przerwę w nauce, aby od niej odetchnąć i zmniejszyć napięcie czy pozbyć się stresów przed egzaminami. to raczej kwestia podejścia.

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1374 Data: 2009-12-02 22:54:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomozecie ??

    Post
    Trening dla początkujących

    raczej myslalem cow w stylu: poniedzialek - klataka i nogi wtorek - biceps brzych sroda - wolne czwartek - triceps plecy ipt... ?? jakbys mogl to podopwiedzial bys mi troche wiecej cwiczen, na rzezbe? i jako amator moge chyba zapytac jak wyglada cwiczenie wiosłowanie hantla :P:) ??

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1698 Data: 2008-01-08 12:23:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Suplementacja pomoc

    Post
    Odżywki i suplementy

    Lepiej jak już cm3 + bcaa , a karnityny możesz brac i 5g na porcje to wpływ na spalanie tkanki tłuszczowej jest nie zauważalny. Szkoda pieniedzy. Jak wygląda dieta ?

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1264 Data: 2013-04-28 10:45:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Judo-zawody

    Post
    Sztuki Walki

    A jak wygląda kategoria 73-81 ?? Jako żółtodziób można tam coś zdziałac przy wadze około 74kg, czy może lepiej zejśc do niższej kategorii i byc tam najcięższym ?? Zmieniony przez - Mikao39 w dniu 2009-01-17 12:46:59

    Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 4624 Data: 2009-01-17 12:46:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co ćwiczyć ze zwichniętym barkiem

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Niestety staw ramienny, to miejsce, którego kontuzja eliminuje z treningi praktycznie wszystkie ćwiczenia na górę ciała. Co możesz ewentualnie robić, nikt Ci nie powie, bo nie znamy stanu Twojego barku. Odżywianie jak wygląda? Bo to sprawa istotniejsza niż trening. pzdr/

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1183 Data: 2009-04-08 02:15:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • kamasutre sprzedam

    Post
    Targowisko

    Na powaznie (oczywiscie nie chodzi mi o zdjecia pozycji tylko chcialbym zobaczyc jak wyglada ta ksiazka , jak jest wykonana , w jakim jest stanie etc itp) Moze byc na maila , wysylam Ci na prv Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2011-01-03 15:00:56

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1383 Data: 2011-01-03 14:59:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Spalacz, odchudzanie

    Post
    Odżywki i suplementy

    Napisz jak wygląda kwestia odżywiania. Proponuję również przeczytać: http://potreningu.pl/articles/4745/szybkie-odchudzanie-vs-powolne-odchudzanie

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 783 Data: 2016-05-28 10:03:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ,,Trening" w domu

    Post
    Trening w domu

    [...] rzeźbe to jest odpowiednia dieta. Oba powyzsze treningi to taki zamiennik czegoiś dobrego. Jakieś efekty po nich może i będą(nacisk kładę na wyraz MOŻE), ale mniejsze niż jakbyś zrobił normalny trening składajacy się z kilku ćwiczeń złożonych. Jeśli już musisz to dodać mozesz do tego coś stricte na brzuch, jak wygląda prosty trening? forma [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 723 Data: 2016-06-10 15:51:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pare pytan do diety redukcyjnej...

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Czyli 100 g węglowodanów dziennie? to są zalecenia lekarza, czy sam tak wymyśliłeś? jak wygląda reszta diety? Moim zdaniem najlepiej będzie jak rozłożysz tą ilość w małych porcjach do posiłków.

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1551 Data: 2006-04-18 10:07:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • a jak wyglada jego samopoczucie? źle sie czuje z powodu tej temperatury czy..znosi ja normalnie tak jakby zawsze mial 36,6?

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 2840 Data: 2006-08-31 14:47:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jak wyglada twoja dieta, rozpisz ja

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1470 Data: 2013-01-18 14:35:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Redukcja z mięśnia.

    Post
    Odżywki i suplementy

    Jak wyglada btw na kilo masy ciala? Jaki trening leci? Dodatkowo cardio/aeroby?

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 829 Data: 2016-01-24 22:34:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomoc w ułożeniu planu (PILNE)

    Post
    Trening dla początkujących

    Znaczy słyszałem ze przyśpiesza troche metabolizm. Faktycznie działa. Odkąd zacząłem jeść łyżeczkę dziennie cynamonu łatwiej bylo mi zrzucić wage. Znacie może dobrą alternatywę dla sciagania linek wyciągu górnego na trica? To zależy jak wygląda cały trening tricepsa. Ale możesz dać wyciskanie wąskie np na skosie ujemnym.

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 2584 Data: 2018-08-07 20:57:10 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)